\u201cLos psic\u00f3logos no sirven de nada\u201d, \u201cYo no voy a gastar mi plata para que un desconocido escuche mis problemas\u201d, \u201cAntes con una chancla mi mam\u00e1 me resolv\u00eda todos los problemas y hasta me alineaba los chakras\u201d, son algunas frases que he le\u00eddo y escuchado sobre la desvalorizaci\u00f3n del trabajo de un psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n
Si usted es de los que opina as\u00ed, le pregunto \u00bfa qui\u00e9n acude cuando le duele una muela? Al dentista me responder\u00e1 usted, y \u00bfa qu\u00e9 profesional se dirige cuando le duele el est\u00f3mago? Al doctor, por supuesto, me dir\u00e1 usted. \u00bfY por qu\u00e9 se dirige a un dentista o a un m\u00e9dico, en lugar de resolver s\u00f3lo su problema? Quiz\u00e1s su madre le sacar\u00eda la muela con un cordel, y le dar\u00eda un golpe en la cabeza que usted lo sintiera tan fuerte que se olvidara al instante del dolor de est\u00f3mago. S\u00ed, suena absurdo. Tan absurdo como pensar que el dolor provocado por una chancla a usted o a sus hijos les aliviar\u00e1 el malestar emocional.<\/p>\n\n\n\n
El psic\u00f3logo realiza en su consulta lo mismo que el dentista y que el m\u00e9dico: primero a usted lo diagnostica para saber qu\u00e9 tratamiento aplicar\u00e1; y luego procede. Por lo tanto, el o la psic\u00f3logo\/a se dedicar\u00e1 a escucharlo, pero no c\u00f3mo lo escucha un amigo, ni la esposa o marido, ni la abuelita, y tampoco le dir\u00e1 las mismas frases bien intencionadas, pero carentes de sustento cient\u00edfico que le dar\u00eda un cercano. El amigo le dir\u00e1 \u201cvoh, dale no m\u00e1\u201d, el marido \u201ccon unas vacaciones lo arreglamos\u201d, y la abuelita \u201ccon un tecito se le va a pasar la pena, no llore m\u00e1s\u201d. Y la amiga, que quiere empoderarla y se abandera por usted: \u201cd\u00e9jalo, ese desgraciado no te merece\u201d y juntas cantar\u00e1n la canci\u00f3n de Paquita la del Barrio.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEntonces no hace bien hablar con alguien de confianza? S\u00ed, todo lo contrario. Hace muy bien hablar, porque la manera que tenemos los seres humanos de elaborar las situaciones que nos generan conflicto e incluso trauma es a trav\u00e9s del lenguaje. Hablarlo o escribirlo nos permite ir desenrollando esa madeja de la cual usted s\u00f3lo est\u00e1 viendo la punta de la hebra. Sin embargo, si su malestar ps\u00edquico, ll\u00e1mese \u00e1nimo bajo, ansiedad, angustia, sensaci\u00f3n de vac\u00edo, tensi\u00f3n constante, por mencionar algunos, persiste aun cuando usted lo ha hablado, busque ayuda profesional. Hay otros motivos tambi\u00e9n para buscar ayuda psicol\u00f3gica, como una mala relaci\u00f3n con alg\u00fan o todos los miembros de su familia, un miedo paralizante, o ataques de ira de los cuales luego se siente mal de protagonizar\u2026 En fin, todo aquello que le genere malestar ps\u00edquico a usted o a alg\u00fan integrante de su grupo familiar.<\/p>\n\n\n\n
El problema de hablarlo con alguien que no tiene la experticia para contenerlo, escucharlo o mostrarle el camino es que muchas veces es un remedio peor que la dolencia misma. \u201cYa, pero no llores\u201d, en lugar de permitir que en ese espacio de confianza que se gener\u00f3, la persona pueda expresar su emoci\u00f3n. \u201c\u00bfC\u00f3mo vas a estar deprimida, si tienes tantas cosas por las cuales agradecer\u201d? Deja a la persona con la misma pena y una culpa adicional por ser \u201cmal agradecida\u201d. Y la amiga empoderadora terminar\u00e1 frustrada cuando vea que su amiga sale feliz con su pareja a tomar helados a la plaza, despu\u00e9s de que juntas hab\u00edan cantado \u201cRatas de dos patas\u201d con karaoke. \u00bfY por qu\u00e9 pasa eso \u00faltimo? Por tantas causas que no me detendr\u00e9 a detallar aqu\u00ed, pero que el psic\u00f3logo detectar\u00e1 en su consulta para ayudarle a tomar la mejor decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El rol del psic\u00f3logo es entregarle herramientas para que usted solito\/a vaya desenrollando la madeja, de forma tal, que usted, de manera consciente decida si va por ese helado con su pareja o si le canta al estilo de Paquita. El psic\u00f3logo no le dir\u00e1 qu\u00e9 hacer (que esa es otra queja que he escuchado: \u201cNo me dan ninguna soluci\u00f3n\u201d) porque la psicolog\u00eda no consiste en armarle un chaleco nuevo con ese ovillo que lleva a la consulta, sino, como ya mencion\u00e9 antes, ayudarle a desenrollarlo. El terapeuta podr\u00e1 mostrarle alternativas m\u00e1s funcionales que las que usted ten\u00eda, c\u00f3mo \u00bfY si en lugar de lanzar este ovillo por la ventana, nos damos un tiempo y al final sale una prenda bonita de aqu\u00ed? Pero, no le tejer\u00e1 el chaleco a la pinta de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los motivos por los cuales la gente abandona los tratamientos es que el psic\u00f3logo no s\u00f3lo \u201cno le da soluci\u00f3n\u201d, sino que adem\u00e1s lo conduce a mirar esa parte que le duele o le da miedo mirar. Es m\u00e1s f\u00e1cil salir huyendo despavorido y echarle la culpa al terapeuta antes que enfrentarse al lado menos luminoso de su psiquismo.<\/p>\n\n\n\n
Otras personas tienden a solucionarlo todo con pastillas. El antidepresivo o ansiol\u00edtico que le recetaron a un pariente suyo no tiene por qu\u00e9 hacerle bien a usted; es m\u00e1s, podr\u00eda ser perjudicial. Si el psic\u00f3logo detecta que usted necesita medicamentos por el motivo que sea, lo derivar\u00e1 a un psiquiatra o neur\u00f3logo. No todos los problemas de salud mental requieren de medicamentos; y muchos de los trastornos que s\u00ed los necesitan, requieren de psicoterapia, como la depresi\u00f3n, o el trastorno de ansiedad, por mencionar algunos. Pues, no basta con tomarse una pastilla para solucionar los problemas de base; y aqu\u00ed cabe la analog\u00eda de la diabetes, donde debe tomarse las pastillas y seguir una dieta adecuada.<\/p>\n\n\n\n
T\u00f3mese la salud mental en serio, y deje de pensar que la chancla de su madre o una pastilla le desenrollar\u00e1n el ovillo que tiene en su cabeza; eso es pensamiento m\u00e1gico y una forma muy simplista de abordar la salud mental. No porque una dolencia no sea visible, como una herida en la rodilla, o detectable con un scanner, no existe. <\/p>\n\n\n\n
Julieta Salinas Apablaza<\/p>\n\n\n\n
Fuente imagen: clinicafisioterapialae.com<\/p>\n\n\n\n\n\n
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