Andrew Bagley en Instagram hace la siguiente reflexi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
Vivimos en la era m\u00e1s segura, m\u00e1s saludable, y m\u00e1s confortable en la historia humana, pero la depresi\u00f3n contin\u00faa aumentado. Esto no es un problema de la vida, es un problema de las expectativas. Todas las mediciones objetivas nos dicen que la vida hoy es mejor que en cualquier otro per\u00edodo de la historia humana. Vivimos m\u00e1s a\u00f1os, sufrimos menos enfermedades, tenemos m\u00e1s comida, confort y comunicaci\u00f3n que cualquiera generaci\u00f3n antes de nosotros. Y, sin embargo, la depresi\u00f3n aumenta, la soledad aumenta. La gente se siente m\u00e1s sobrepasada, m\u00e1s enga\u00f1ada, y m\u00e1s insatisfecha que antes. Este no es un problema de la vida, es un problema de las\u00a0expectativas<\/strong>. Aqu\u00ed est\u00e1 el punto clave. Tu cerebro no te informa sobre la realidad, te informa sobre la brecha entre lo que esperabas y lo que obtuviste. Cuando el 50% de los ni\u00f1os mor\u00edan al nacer o en la primera infancia, estas p\u00e9rdidas eran consideradas dentro de las expectativas de la \u00e9poca. Hoy cuando la mortalidad infantil es casi cero, perder un embarazo no s\u00f3lo hiere, sino que parece traici\u00f3n, como que el universo no cumpli\u00f3 su promesa: la misma p\u00e9rdida, diferentes expectativas y experiencias de sufrimiento completamente distintas. Dejamos girar nuestras expectativas en un territorio en que nada nos puede satisfacer. Esperamos que las relaciones sean justas, as\u00ed que cuando son desbalanceadas y no nos satisfacen, nos sentimos enga\u00f1ados. Esperamos que la vida moderna nos recompense, as\u00ed que cuando nos golpea, sentimos que no nos han tratado como corresponde. Este es el costo de una cultura que se queja. Cada vez que narramos nuestra vida como una historia de lo que se nos ha negado, o lo que se nos debe, o lo que debiera ser diferente, entrenamos a nuestro cerebro a construir un patr\u00f3n de comportamiento, y eventualmente se convierte en la \u00fanica forma de representarnos el mundo. As\u00ed es que lo que la ciencia del comportamiento prescribe es lo siguiente, y no se trata de la positividad t\u00f3xica. Primero, recalibra tu punto de referencia. No se te prometi\u00f3 una vida sin fricciones, una pareja perfecta, un hijo perfecto, un mundo perfectamente justo. Cuando sueltas lo que supuestamente se te debe, la vida com\u00fan comienza a parecer notable. Segundo, cambia el narrar por el servir. La gratitud no es s\u00f3lo un sentimiento, es una actitud de comportamiento. Cuando cambias, \u201cque es lo que obtengo\u201d, por \u201c\u00bfQu\u00e9 puedo dar?\u201d, t\u00fa dejas de vivir en la brecha, porque \u00e9sta es la verdad. El mundo no le ha fallado a tu generaci\u00f3n, tu generaci\u00f3n puede haber heredado el set m\u00e1s inflado de expectativas en la historia humana, y el ant\u00eddoto no es bajar tus ambiciones, es aprender a ser genuinamente sorprendido y agradecido por lo que ya hay aqu\u00ed en el mundo.<\/p>\n\n\n\n Si bien sabemos que esta no es la \u00fanica causa de depresi\u00f3n e insatisfacci\u00f3n humana, nos parece una interesante reflexi\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 opinas t\u00fa?<\/p>\n\n\n\n fyf ciencias<\/p>\n\n\n\n\n\n